Dbanie o siebie
Zacznij od siebie! Od swojego ciała i umysłu. Przyglądaj się sobie, znaj siebie i dostarczaj sobie tego, czego potrzebujesz (a nie tego, czego chcesz!)
Wydarzenia
Konferencja „W dobrym miejscu. Odporna organizacja”
Coroczna konferencja pod patronatem Ministerstwa Rozwoju i Technologii — strategicznie o odporności psychicznej w organizacji. Bezpłatna rejestracja online.
Dowiedz się więcej o konferencjiEmocjonalne BHP
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne
Jeśli często jesteśmy zdenerwowani, zasmuceni, przygnębieni lub zmagamy się z zaburzeniami psychicznymi, nasz organizm da nam prędzej czy później znać, że nie daje sobie rady. Oto filary troski o zdrowie psychiczne, na które powinniśmy zwracać uwagę każdego dnia.
Zdrowe relacje
W domu, w pracy, w miejscach, w których spędzamy wolny czas otaczają nas ludzie. Czy warto ze wszystkimi mieć relacje? Czasem lepiej budować więzi z mniejszą grupą osób, ale takie, w których czujemy się dobrze i komfortowo. Idź na jakość!
Sen, odpoczynek, regeneracja
Obserwuj poziom naładowania wewnętrznych baterii! Planuj czas na sen zgodny z Twoim chronotypem, wygospodaruj stałą przestrzeń na relaks.
Nadzieja i mechanizmy radzenia sobie ze stresem
Każdy dzień to radzenie sobie z zadaniami, sytuacjami, problemami. Przyglądaj się mechanizmom, które Tobą kierują. Wypracuj takie, które są dla Ciebie dobre i zdrowe. I sprawdzaj, czy nawet w gorszych momentach jest w Tobie nadzieja na poprawę.
Humor i empatia
Przyglądaj się emocjom. Pozwól sobie na wszystkie odcienie uczuć. Ale nie zapominaj o dobrym humorze - nie na siłę, ale sprawdzaj, czy masz w życiu rzeczy i ludzi, których obecność daje Ci radość. Otwórz się na współodczuwanie, próbuj zrozumieć innych.
Wsparcie i leczenie
To dziwne, ale nawet w tak nowoczesnym społeczeństwie jak nasze, możemy bać się zwracać z prośbą o wsparcie do innych. Zdefiniowanie potrzeby i proszenie o pomoc jest wyrazem dojrzałości i odwagi, a nigdy słabości!
Dla organizacji
Pakiet startowy dla pracodawców
Pomagamy firmom promować zdrowie fizyczne i psychiczne tak, aby mogły jak najefektywniej wspierać pracowników i dawać poczucie przynależności. Wspieramy wewnętrzną motywację, która przyczynia się do osiągania samorealizacji, ale także zachęca do aktywnego udziału w życiu społeczności i wpływa pozytywnie na jej rozwój.
Program, który tworzymy, obejmuje wszelkie działania przyczyniające się do utrzymania prawidłowego stanu fizycznego i psychicznego z perspektywy miejsca pracy. Nasze wspólne działania zawsze zaczynamy od zaprojektowania długoterminowej strategii zgodnej z potrzebami pracowników oraz wizją, misją i wartościami organizacji.
Skontaktuj się z namiNajczęstsze pytania
Pytania o Emocjonalne BHP i Fundację GrowSPACE
Czym jest Emocjonalne BHP?
Emocjonalne BHP to platforma wiedzy i działania w obszarze zdrowia psychicznego w pracy i w szkole, prowadzona przez Fundację GrowSPACE. Łączymy edukację, badania i wsparcie operacyjne dla pracodawców, kadry oświatowej, uczniów i rodziców.
Czym zajmuje się Fundacja GrowSPACE?
Fundacja GrowSPACE to polska organizacja pozarządowa założona w 2020 roku, która promuje dobrostan i zdrowie psychiczne w miejscu pracy oraz w środowisku szkolnym. Prowadzi audyty kultury organizacyjnej, strategie People & Culture, programy edukacyjne, badania oraz projekty rzecznicze (m.in. „Warszawska szkoła po pandemii”).
Dla kogo jest platforma Emocjonalne BHP?
Platforma jest skierowana do pracodawców i zespołów HR, kadry oświatowej i samorządów, osób uczniowskich i ich rodziców, a także do każdej osoby szukającej rzetelnych informacji o zdrowiu psychicznym, dobrostanie i bezpieczeństwie psychologicznym.
Jakie są trzy filary programu Emocjonalne BHP?
Program opieramy na trzech filarach: prewencji (zapobieganie kryzysom psychicznym), promocji zdrowia psychicznego (edukacja i budowanie kultury wsparcia) oraz zarządzaniu kryzysem (procedury i wsparcie w sytuacjach trudnych).
Czy korzystanie z materiałów platformy jest płatne?
Materiały edukacyjne, raporty, poradniki i nagrania udostępniamy bezpłatnie. Płatne są usługi doradcze realizowane na zlecenie organizacji – audyty, strategie People & Culture i programy szkoleniowe „szyte na miarę”.
Jak skontaktować się z Fundacją GrowSPACE?
Napisz na [email protected] lub zadzwoń +48 663 366 168. Adres siedziby: ul. Szczęsna 26, 02-454 Warszawa. Pełne dane kontaktowe i formularz znajdują się w sekcji „Kontakt”.
